Cách thực hiện Soi Hồn như sau: Người ở tư thế ngồi, từ từ đưa hai cánh tay lên ngang vai . Dùng đầu hai ngón tay cái đút vào nhẹ nhàng bịt kín hai lỗ tai . Dùng đầu hai ngón tay giữa chận nhẹ lên vành khớp xương khóe mắt và kéo chằn nhẹ ra cho hai mí mắt nhắm lại . Dùng đầu hai ngón tay trỏ chận nhẹ trên mí tóc chỗ màng tang . Ngón áp út và ngón út co lại vào trong lòng bàn tay . Ðầu và lưng giữ thẳng, rút cằm vô một chút, co lưỡi, răng kề răng, miệng ngậm, mắt nhắm, ý nhìn từ trung tâm chân mày thẳng tới trước . Soi hồn pháp có thể giúp loại bỏ tạp niệm , ức chế cảm xúc của bản thân , để bản thân có thể đi vào trạng thái tu hành sâu hơn , hiệu quả tu hành tăng cường nhiều lần . Nói đến đây hắn hơi nghỉ một hơi , tiếp tục nói : Pháp Luân Chiếu Minh Nằm cách thực hiện như sau : ngửa trên giường hay sàn nhà có trải ra hay chiếu, đầu thẳng, lưỡi co, răng kề răng, miệng ngậm . Tay chân duỗi thẳng và hoàn toàn thả lỏng. Ý tự nhủ quên hết chân, tay, thân mình . Mắt nhắm , trong ý nhìn thẳng từ giữa trung tâm hai chân mày tới phía trước , rồi tập trung chú ý tới cái rốn . Khi tập pháp này, lúc nào cũng chú ý đến cái rốn . Pháp Luân Chiếu Minh bao gồm tổng cộng 78 hơi thở , được chia làm 12 hiệp . Hiệp thứ nhất là 12 hơi liên tục ; hiệp thứ hai là 11 hơi liên tục , hiệp thứ ba là 10 hơi liên tục , v.v., hiệp cuối cùng là 1 hơi . Một hơi là một chu kỳ từ vị trí bình thường đến xẹp bụng tối đa , đến hít vô đến tối đa , và trở lại vị trí bình thường . Luôn luôn thả hơi thở tự nhiên để hơi ra vào nơi bụng, không phải bằng lồng ngực . Hơi thở phải từ từ vừa phải ; nếu nhanh quá sẽ kém hiệu quả, nếu chậm quá sẽ dễ ngủ quên . Độ Hải lúc này thở ra một hơi lại nói : “ Pháp này giúp đả thông một số mạch âm trở nên vô cùng dễ dàng , Triệu Thiếu chủ nếu như gặp phải là mạch âm vấn đề nên sử dụng biện pháp này ! ” “Cuối cùng chính là Pháp Luân Thường Chuyển , cái này pháp chủ đả thông kinh mạch dương , Triệu thiếu chủ nếu gặp vấn đề với mạch dương liền dùng biện pháp này . ” Pháp Luân Thường Chuyển bao gồm ít nhất là 6 hơi thở , nhiều nhất là 12 hơi , tùy theo khả năng của hành giả . Cũng giống như trong Pháp Luân Chiếu Minh , định nghĩa của một hơi thở là : một chu kỳ từ vị trí bụng tự nhiên , đến thở ra hết hơi xẹp bụng, đến hít vô tối đa đầy bụng , đến thở ra và trở lại bình thường . Lúc nào cũng thở bằng mũi , khoan thai , liên tục , nhịp nhàng , sâu sắc , và không gián đoạn . Tránh dẫn tư tưởng theo hơi thở . Độ Hải nói xong một hơi , cảm thấy cũng choáng váng . Hắn trước đây học được những phật môn thủ đoạn này cũng phải hao phí thời gian khá lâu mới có thể ghi nhớ cùng hiểu rõ không biết Triệu Vô Cực nghe hiểu được mấy phần . Hắn lúc này mới sực nhớ ra hỏi : “ Không biết Triệu công tử đã nhớ hết chưa ? Nếu không nhớ không sao , ta sẽ nói lại một lần là được rồi ! ” Triệu Vô Cực nói : “ Ta nhớ hết rồi ! ” Độ Hải lập tức cười nói : “ Không nhớ cũng không sao ta nói lại một lần chính là , . . . chờ một chút ! Triệu thí chủ ngươi đã nhớ hết rồi ? ” Triệu Vô Cực khó hiểu nhìn hắn nói : “ Đúng vậy a , ta đã nhớ kĩ rồi , cảm tạ Độ Hải đại sư ! ” Độ Hải cảm thấy tâm mệt , trước đây hắn phải mất một thời gian dài mới có thể nhớ cùng hiểu được hết mấy thứ này , sư phụ của hắn là phương trượng giải thích cho hắn hai lần liền không muốn tiếp tục giải thích thêm , ném bí tịch cho hắn tự mình nghiên cứu . May mắn hắn cũng là thông minh hạng người , cuối cùng cũng xem hiểu tất cả . Không ngờ đến đây gặp phải Triệu Vô Cực nghe một lần liền nhớ , lại nhìn thái độ vui mừng như nhặt được bảo của hắn quả là đã bắt đầu hiểu trong đó ý tứ . Độ Hải cảm thấy mình tu luyện đúng là chẳng ra gì , so với Triệu Vô Cực cái này thiên tài hắn nhược đến bạo . Người so người đúng là tức chết mà . đối phương không những thiên phú tu luyện tốt , trí nhớ cùng trí tuệ lại càng siêu quần bạt tụy . Độ Hải nhìn qua Từ Tiểu Bạch , lúc này rụt rè hỏi một câu : “ Từ thí chủ cũng đã nhớ kĩ sao ? ” Từ Tiểu Bạch lúc này vui vẻ gật đầu : “ Ta cũng đã nhớ kĩ , tuy ta đã thông mạch thành công , nhưng nghe thêm một ít kiến thức phật môn thông mạch pháp cũng không ngần ngại gì ! quả nhiên là cao thâm ! ” Từ Tiểu Bạch cũng đối với cái này pháp môn cảm thấy có hứng thú , đối phương thiền phái quả nhiên không đơn giản . Có thể nghiên cứu ra như vậy tư thế cùng hô hấp thổ nạp pháp không biết là vị nào đại sư sáng tạo a , đúng là tuyệt vời . Độ Hải nghe Từ Tiểu Bạch nói vậy càng thương tâm , ta có phải là nhược trí rồi ? Hắn nhớ rõ bản thân xem những cái này cũng mất một hai ngày mới nhớ rõ . lại muốn xem hiểu cùng làm theo được lại là mất hai tuần . Đối với hắn mà nói đã là một thời gian khá lâu , nhưng so với các để tử phật môn khác hắn học được còn phải nhanh gấp mấy lần . ở trong Vạn Sơn Tự hắn cũng được xem là thiên tài nhân vật . Nhưng ra giang hồ gặp phải Triệu Vô Cực cùng Từ Tiểu Bạch quả nhiên hắn liền thấy bản thân nhược bạo , trước đây quá ếch ngồi đáy giếng rồi . Triệu Vô Cực trong lòng đọc thầm những gì Độ Hải vừa nói , suy nghĩ trong đó ảo diệu cùng chính xác . Hắn cảm thấy Độ Hải nói là thật , mấy cái hô hấp pháp này cũng không quá cao siêu gì , nhưng lại vô cùng hiệu quả . Giống như người tu luyện kiếm pháp , đầu tiên học là đơn giản cơ sở kiếm pháp , rồi lại tới các hoa lệ kiếm chiêu . luyện tới đỉnh cao liền quay về đơn giản cơ sở kiếm pháp mà uy lực thì so với trước đây càng mạnh . Cái này thiên pháp quả nhiên là trực chỉ đại đạo , đơn giản mà hiệu quả vô cùng , trở về nhất định phải thử một chút . Triệu Vô Cực đối với lần này thu hoạch vô cùng hài lòng , nếu hắn tập luyện những cái này Độ Hải chia sẻ thiền pháp thành công , hắn sợ là đối với đả thông nhâm đốc hai mạch thời gian cũng không còn xa . Đối với Nhâm đốc nhị mạch đả thông sẽ tăng cường cho hắn cái gì đặc biệt công năng Triệu Vô Cực hết sức hứng thú cùng chờ mong . Dẹp đi trong lòng một chút suy nghĩ , Triệu Vô Cực lúc này nhìn về Độ Hải cười nói : “ Độ Hải chia sẻ kinh nghiệm tu luyện quả nhiên khiến ta được lợi vô cùng , tại hạ vô cùng cảm tạ . không biết ngươi lần này ra ngoài là nhận nhiệm vụ gì ? chúng ta có thể giúp gì cho ngươi ? ” Nói xong Triệu Vô Cực mới vỗ đầu nói : “ suýt chút nữa quên , Từ công tử có muốn đi cùng hay không ? nếu không lần này chỉ có một mình ta giúp Độ Hải đại sư mà thôi ! ” Từ Tiểu Bạch mỉm cười gật đầu nói : “ Ta vốn là ra giang hồ lịch luyện , không bằng cùng hai vị đồng hành xem xét một chút Độ Hải đại sư nhiệm vụ có gì thú vị ! ” Từ Tiểu Bạch đã đồng ý , Triệu Vô Cực nhìn về phía Độ Hải nói : “ Độ Hải , lần này rốt cục là nhiệm vụ gì ? ” Độ Hải thấy hai người đều đồng ý gia nhập , lúc này vui mừng nói : “ Không chỉ là đơn thuần một lần nhiệm vụ mà thôi , nếu thành công sẽ còn là một cái cơ duyên cho cả hai vị , nhất là Triệu thí chủ ! ” Triệu Vô Cực lập tức lên hứng thú , là cơ duyên ? đối phương thật sự tiễn đưa cho hắn cơ duyên sao ? Độ Hải tiếp tục nói : “ Triệu thí chủ có thể nhìn ra ta cùng ngươi đều là luyện thể dưỡng khí con đường đi ? ta đã tới tôi cốt giai đoạn , nhưng khổ vì tôi cốt tốc độ quá chậm , Vạn Sơn Tự cũng có tôi cốt đan nhưng hiệu quả yếu kém , ta mới phải xuống núi lần này ! ” Nói đến đây Triệu Vô Cực hai mắt liền sáng lên , Tôi cốt đan ? Chỉ cần nghe tên thôi hắn cũng đã hiểu , tôi cốt đan tất nhiên là dùng để tôi cốt .